刚开始做沙巴攻略的同学估计会被这几个地名绕晕：“沙巴？亚庇？仙本那？诗巴丹？马布岛”，今天，我就来帮大家理理清楚！

沙巴

沙巴洲，婆罗洲的乐园，位于世界第三大岛婆罗洲岛的北上端，属于马来西亚最东端的一个联邦国家，在独立之前，沙巴原称北婆罗洲，为大英北婆罗洲公司(North Borneo Company)所管辖，二次世界大战后，被移交给英国政府。1963年北婆罗洲建立沙巴国，与马来亚国、砂拉越国和新加坡国，共同组成独立的马来西亚。

亚庇

曾译作哥打京那峇鲁，哥打京那巴鲁或哥打基那巴鲁，马来语：Kota Kinabalu，简称K.K。是沙巴洲首府，前名为 Jesselton，也是马来西亚较少见的以华人为主的首府，通行客家话。亚航很多航班会落地这里的亚庇机场。

斗湖

也称塔湖，通常指沙巴州斗湖省省会。位于州的东南岸，滨苏拉威西海考伊湾口东北岸。人口2万多。邻国菲律宾和印度尼西亚各岛商人长期在此贸易。位于海边食摊中心(沙宾都大排档）的新鲜海鲜非常有名。这里的斗湖机场是离诗巴丹最近的机场。

仙本那

仙本那，位于沙巴州的东海岸，也是斗湖省的一个县。原本只是一座小渔村，甚至在地图上都寻不到它。在巴夭语和马来语中意思为“完美的”。从仙本那港口坐船可以去往包括诗巴丹在内的各个美丽海岛。

仙本那是一个宁静而美丽的地方，与普吉岛的喧哗、巴厘岛的奢华以及马代的高冷不同。在马来语中，Semporna意为“完美”。走进仙本那的海岛世界，你会发现无数个令人流连忘返的理由。这里是世界级潜水胜地，提供无敌胜景，也是很多情侣选择度蜜月的理想之地。

仙本那海域拥有众多大小不一的海岛，其中南侧最为著名的有诗巴丹岛、马布岛、卡帕莱、邦邦岛和马达京等。这里没有普吉岛的繁华，没有巴厘岛的奢侈，也没有马代的冷峻，但却有着宁静而美好，宛如领家女孩般的魅力。

诗巴丹

诗巴丹位于仙本那港（Semporna Port）36公里的北西里伯海（Celebes Sea）上，是一个菌菇形状海洋小岛，世界十大潜水胜地之一，诗巴丹岛不住游客，由马来西亚军队驻守，每天限制120人上岛。

诗巴丹岛被誉为潜水天堂，从仙本那镇乘船只需约45分钟即可抵达。这座岛是由海底一座死火山顶端的珊瑚礁形成的，拥有世界上最丰富的海洋生态。岛上有独特的「龟冢」而闻名，这是指许多因迷途而不幸溺毙的海龟的葬身之地。它们的遗骸分布在海底洞穴和通道中，形成了一个神奇的海底迷宫。

诗巴丹的特色之一是垂直的峭壁，浮潜就能欣赏到鲨鱼，而想要看到体形超大的鱼群和海龟的潜水爱好者也一定要来这里。岛上还有隆头鹦哥鱼风暴、杰克鱼风暴、苏眉、龙胆等丰富的海洋生物。有时候，幸运的潜水者还能遇到锤头鲨群。

值得注意的是，在诗巴丹潜水需要持证，没有潜水证书是不被允许潜水的。由于政府注重当地环境的保护，所以在诗巴丹不能住宿。想要潜水的游客只需持有OW证书，可以向潜水店申请。每天只有120个潜水名额，因此提前预订是必要的，尤其是考虑到世界各地游客纷纷前来的情况。

马布岛

马来西亚东马东海岸的一个小海岛，因离潜水胜地诗巴丹岛近而闻名，岛上有四座度假村，有豪华的酒店也有专为经济型潜水员而设的住宿点，它们也都是专业的潜水中心，可提供马布岛周边海域及诗巴丹岛潜水服务。

卡帕莱

卡帕莱岛是坐落在西巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲。其海底景观可以称之为喜欢“漫潜”(Muck Diving)的人们的天堂。本岛距离仙本那船程50分钟，途径马布岛，平台。卡帕莱属于私人度假村岛屿，岛上有仙本那最出名的卡帕莱度假村。

号称“马尔代夫的风景，不到一半的价格”，距仙本那45分钟船程，是一块经历严重侵蚀的沙洲。它拥有晶莹剔透的海水、清凉舒适的海风、壮观浩瀚的海景，一年四季乐趣无穷，颇受情侣们热捧。其海底景观可以称之为喜欢“漫潜”者的天堂。

沙巴是马来西亚的一个联邦国家，亚庇是沙巴的首府，斗湖是沙巴的一个省，仙本那是斗湖的一个县，诗巴丹、卡帕莱都算是仙本那管辖区域内的海岛或者度假村。

仙本那被形容为既是天堂，又是炼狱，因为它容纳了奢华富裕与穷困潦倒两种截然不同的生活形态。除了令人陶醉的美景，仙本那还有一种特殊的存在，即巴瑶族人。

这些巴瑶族人一生都在这片海域中生活，被称为海上游牧民族。他们的生活方式与仙本那的美景形成了巨大的反差。在这个奢华度假胜地旁边，巴瑶族人过着与现代社会格格不入的海上游牧生活。这一独特的存在让人们感受到了一种时光倒流的奇妙感觉。

尽管两者生活方式截然不同，但却自然地融合为一体。这种和谐共存让人感觉仿佛恍若隔世，仙本那成为了一个独特而富有故事性的地方。这种复杂而丰富的景象使仙本那成为一个不仅有美景，还有深刻文化内涵的旅行胜地。