长滩岛是菲律宾中部的一座岛屿，属于西米沙鄢群岛，位于班乃岛西北2公里，是菲律宾的旅游胜地之一。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“全球十大最美沙滩之一”、"世界上最细的沙滩"等。以下是一份长滩岛游玩攻略，推荐一些好看好玩的地方，并提醒您在游玩时需要注意的事项。

PART.01 景点推荐

白沙滩

白沙滩位于长滩岛西岸的中部，南北延伸，蜿蜒曲折，长达4公里，是由大片珊瑚磨碎后形成的，成为长滩岛得以在世界上闻名的最主要原因。

这片白沙滩以其洁白、细腻的沙粒而著称，给人一种温柔婉约的感觉。沙滩平缓舒展，沙质柔软，即使在炎热的正午时分，也能感受到踏在上面的清凉感。这种细腻的沙滩质感使得长滩岛成为度假胜地，吸引着来自世界各地的游客。

白沙滩不仅在白天美丽迷人，在夜晚也有独特的魅力。晚上，整个白沙滩被灯光照亮，音乐在海风中飘荡，将这片沙滩装点得如诗如画。沿着沙滩漫步，游客可以欣赏到星空下的美丽海景，感受到夜晚的宁静和浪漫。

白沙滩不仅是一个度假的理想场所，也是长滩岛上的夜生活中心。整个沙滩延伸着各种各样的酒吧，音乐、灯光和海风交织在一起，创造出一个充满活力和娱乐的氛围。许多游客选择在白沙滩度过整个晚上，沉浸在轻松愉快的氛围中，享受这片沙滩独有的魅力。

长滩岛的白沙滩以其迷人的白色沙滩、温柔的沙质和夜晚的独特魅力而成为岛上的一大亮点，吸引着无数游客前来欣赏和度假。

普卡滩

普卡海滩是长滩岛第二大的海滩，以其独特的特色而为人熟知，被认为是长滩岛的骄傲。这片海滩以普卡贝壳而闻名，这些贝壳闪烁着白色的光芒，成为海滩上的一道独特景观。

普卡贝壳是指七十年代和八十年代风行的一种珠宝饰物，而长滩岛曾是当时这种珠宝的主要产地。岛上的贝壳产业在当时非常繁荣，为岛上的居民提供了生计。这些珠宝贝壳不仅在当地有着经济价值，更因其闪亮的外表成为了独特的工艺品。

如今，即便贝壳产业不再是长滩岛的主要经济来源，游客仍然可以在普卡海滩上看到普卡贝壳的遗迹。沙滩上留下的普卡贝壳堆成为了这片海滩的一道特殊景观，让人回溯到当地曾经的珠宝产业盛况。

除了普卡贝壳，普卡海滩本身也是一片美丽的沙滩。细腻洁白的沙粒延伸到海的尽头，海水湛蓝清澈，构成了一幅宜人的海滩画卷。游客可以在这里尽情欣赏大海的美丽，感受沙滩的柔软，同时体验到岛上独有的文化和历史。

普卡海滩以其特有的普卡贝壳和美丽的海滩景观，吸引着众多游客前来探索和欣赏。这片海滩不仅是一个自然风光的胜地，也承载着长滩岛独特的历史和文化记忆。

布拉波滩

布拉波海滩相比于白沙滩更为安静，同时由于其得天独厚的地理位置，成为冲浪爱好者的圣地。这片海滩在长滩岛上的独特位置使得海浪适合冲浪运动，吸引了众多冲浪爱好者前来挑战波浪，享受冲浪的乐趣。

这里的海域提供了丰富的冲浪机会，海浪势头适中，适合各个水平的冲浪者，无论是初学者还是经验丰富的冲浪高手都能在这里找到适合自己水平的海浪。而相对较为安静的环境也让冲浪者能够更好地专注于他们的冲浪体验。

布拉波海滩的冲浪胜地地位吸引了国际的冲浪爱好者，使得这里成为冲浪文化的中心之一。海滩周边可能还会有冲浪学校、冲浪器材租赁店等服务设施，为初学者提供了学习和体验的机会。而对于那些喜欢挑战更大浪的冲浪高手，这里也提供了足够的挑战和刺激。

布拉波海滩以其安静的环境和得天独厚的冲浪条件，成为冲浪爱好者的聚集地。游客们可以在这里感受到冲浪的刺激，同时欣赏到大自然的美景，让长滩岛的海滩体验更加多元化。

PART.02 旅行注意事项

1. 住宿问题：岛上的商业设施很完善。上千家酒店旅馆适合各个消费层次，但是淡季和旺季的价格的差别可以相差1倍。
2. 饮食问题：长滩岛上的饮食丰富多元，除了菲律宾风味的小吃外，岛上住着许多来此定居的欧洲人，可以吃到欧式家乡菜，意大利pizza，葡萄牙的炒淡菜，西班牙的海鲜饭。D-mall 是岛上的商业街，里面的食肆应有尽有，中餐西餐自助餐，烤海鲜到处可见。100比索以内的经济餐和几千比索的豪华大餐都能吃得到。甚至可以在岛上的海货市场购买各种海货付钱给餐馆加工烹饪。必胜客，汉堡王以及星巴克等，也在岛上设有分店。
3. 交通问题：目前，既有从中国直飞到长滩岛的航班，也可以从马尼拉转机到达长滩岛，后者是大部分游客选择的方式。长滩岛上并没有飞机场，主要依靠附近的两个小岛卡迪克兰岛（Caticlan）和卡里波岛（Kalibo）上的机场作为中转站。

PART.03 最佳造访时节——十一月-四月

长滩岛属于典型的热带海洋气候。全年常夏的岛屿，平均温度在23到36摄氏度之间，在这里的好处便是无论何时都可以在海洋里畅快地游泳。

长滩岛根据气候的不同，有着不同的旅游季节。在十一月份到次年的四月份属于适宜旅行的旅游旺季，气温在25到28摄氏度之间，可以说是长滩岛最舒适宜人的季节，此时的长滩岛宛若人间仙境。

在长滩岛的淡季，气温在22到32摄氏度之间，这个时候的长滩岛也被称为雨季。游人不多的长滩岛也另有一番韵味。