在这个寒冷的冬季，人们渴望一处温暖的胜地，一个可以在温泉中沐浴、在田野庄园中散心的避风港。康养旅游，如同一场返璞归真的奇妙冒险，让人在大自然的怀抱中感受身心的疗愈。而云南，这片四季如春的土地，成为康养的理想去处。

康养范 在返璞归真中感受自然的疗愈

寒冷冬季,觅一处温泉暖池沐浴,闲暇时光,找一处田野庄园散心,如今,康养旅游迅速崛起,成为一种新型的生活方式。康养旅游不是“到此一游”，而是“到此深游”，游客通过融入当地生活，沉浸式感受自然，体验人文风情，得到身心的调养，好山好水好空气，云南大部分地区，四季如春、温润如玉、气温适宜，是康养的绝佳去处。

谈及康养，大多数人脑海中浮现的第一个关键词，便是“温泉”据《云南温泉志》及其续书记载，云南的温泉达数百处，其中，尤以“三逸碧玉泉——安宁温泉”，最为著名。

安宁温泉

位于昆明安宁城西北7公里处，螳螂川峡谷间，这里有着名声在外的天下第一汤，也有着隐入山中的森林温泉，是康养休闲的绝佳选择。螳螂川的碧波翠丽，让人心生温润，何不就把自己泡在青绿中，洗眼、洗尘、洗心。

在保山腾冲，亚欧大陆与印巴大陆的剧烈碰撞，不仅创造了，火山热海相伴而生的地质奇观，也为游人们提供了绝佳的康养场所。

置身热海，空气中弥漫着沸腾的热气扑面而来，浓浓的硫磺味道涌入鼻腔，来到这里，卸下满身的疲惫，感受温泉水的温暖，水珠涤荡过每一寸肌肤，沐浴滋养着万物的本真。

位于红河州弥勒市的太平湖森林小镇，也是一个休闲康养好去处，住在小镇里的森林木屋酒店，白天，
晒着冬日暖阳，泡一壶茶，看庭前云卷云舒，夜晚，在繁星下尽享美食，任时光缓缓流淌。

当晨光再次从窗缝扫进屋内，提醒着美好的一天已到来，也将健康养生、愉悦自在的滋味，随风捎来。

“北人参，南三七”，三七又被誉为“南国神草”，北回归线横贯境内的，文山壮族苗族自治州，即是其原产地、主产地，近年来“三七之都”文山，大力发展中医药康养等特色产品业态，吸引着全国乃至世界的游客纷至沓来。

先进行中医调理，再到普者黑景区赏荷花，最后品尝三七汽锅鸡，如今，这样的行程安排，已成为不少前往文山游客的新标配。

三七汽锅鸡、三七花蒸蛋、石斛宴、菊花鸭。食疗佳肴把健康养生，融入一日三餐，也融入到这一方山清水秀之中。

动起来 在没有“天花板”的地方大口呼吸

近年来，随着国家对体育运动的高度重视，以及人们对健康生活的追求，拥抱青山绿水，享受运动的乐趣，已经成为了旅游新风尚，云南，再一次成为了，运动爱好者们旅游目的地的首选。

相信大部分到大理旅游的人，都难以拒绝沿着生态廊道，来一次环洱海骑行，无论何时，无论心情怎样，邂逅一场不可多得的奇遇，总会让人心旷神怡。

“不赶路，感受路”，这句话用来形容徒步爱好者，最合适不过，大理也是徒步爱好者的天堂，徒步苍山，穿越林间幽谷，近观流泉飞瀑、聆听溪水潺潺、虫鸣鸟叫，如画的风景，总会治愈运动中的你。

谈起徒步，雨崩村是绕不开的话题，雨崩村位于迪庆藏族自治州，梅里雪山的脚下，置身村中，四周都是雪山美景，一路上，你可以看到梅里雪山日照金山，浩瀚无垠的星河，古树参天的原始森林，也可以近距离接触，浪沫飞溅的瀑布、潺潺的溪流。

穿行在幽绿的原始森林中，远眺着洁白的雪山，不时邂逅山谷里的村民，当阳光透过金黄的树叶映在脸上，仿佛时间都在此刻静止。

用脚步丈量完大地，就去水里撒点野吧，如果列一个云南最佳玩水之地排行榜，抚仙湖，一定榜上有名。来抚仙湖国家级旅游度假区，体验扬帆起航的帆船运动，与风“海”作伴，在自由的清风中，在雪白的浪花里，尽情感受抚仙湖的别样之美。

上完山，下完“海，”那就再去天上“兜个风”吧！到玉溪元江尝试一次！冲上云霄的滑翔伞，遨游天际，挑战极限，体验“向云端”的快意，绝对会让你大呼过瘾。

拽伞、冲刺在山川河湖间起飞，自由翱翔于天际，与山林对话、和白云握手，身心融入大自然，沉浸式感受高空飞翔的乐趣。看到这里，你是否也心动了呢？那就挑个时间，来云南，玩点不一样的吧！

康养云南，不仅是寻找温泉之乐，更是在自然怀抱中放飞心灵的旅程。从安宁的碧玉温泉到大理的徒步之旅，再到云南的滑翔伞体验，每一步都是对健康生活的独特感悟。这片土地，用湖泊、森林、温泉、草原为画布，描绘出一幅康养的画卷，让人在没有“天花板”的地方大口呼吸，享受自然疗愈的美好。