菲律宾美食融合了西班牙、中国、马来及本土文化,形成了酸、甜、咸交织的独特风味。以下是十大最具代表性的招牌菜与必吃美食,涵盖经典主食、街头小吃与特色甜品。
菲式烤乳猪(Lechon)




特色:被誉为菲律宾“国菜”,整只乳猪炭火慢烤至外皮酥脆,内里肉质鲜嫩多汁,常搭配甜酱或肝酱食用。宿务的烤乳猪尤为著名,外皮酥脆度堪称一绝。
推荐餐厅:CNT Lechon(宿务)、Rico’s Lechon(马尼拉BGC)
醋烹鸡/猪肉(Adobo)




特色:菲律宾家常菜代表,用醋、酱油、大蒜和月桂叶腌制鸡肉或猪肉,炖煮至软烂入味,酸咸适口,是每个家庭餐桌的必备菜。
推荐餐厅:Cafe Adriatico(马尼拉)、Jollibee(全国连锁快餐)
酸汤(Sinigang)




特色:以罗望子(酸角)或青芒果调味,汤底酸爽开胃,搭配猪肉、虾或鱼肉,辅以茄子、秋葵等蔬菜,是菲律宾人解暑的首选。
推荐餐厅:The Aristocrat(马尼拉)
铁板猪杂碎(Sisig)




特色:被《纽约时报》评为“地表最强猪肉料理”,将猪头肉、猪肝等部位切碎,加入辣椒、洋葱和青柠汁铁板快炒,口感香脆辛辣,常配生鸡蛋食用。
推荐餐厅:Treasure of Palawan(长滩岛)、Pamana Restaurant(宿务)
花生酱炖牛尾(Kare-Kare)




特色:用花生酱慢炖牛尾、牛肚和蔬菜,酱汁浓郁,搭配虾酱(Bagoong)提鲜,是菲律宾节庆宴客的经典菜品。
推荐餐厅:Abe(马尼拉)
菲式八宝冰(Halo-Halo)




特色:菲律宾国民甜品,碎冰上堆砌甜豆、果冻、椰果、紫薯泥等十几种配料,淋上炼乳和芋头冰淇淋,口感层次丰富,消暑必备。
推荐店铺:Razon’s of Guagua(邦板牙省)
菲式春卷(Lumpia)




特色:分为炸春卷(Lumpiang Shanghai)和生春卷(Lumpiang Sariwa),内馅多为猪肉、蔬菜,搭配甜辣酱,街头常见小吃。
推荐餐厅:Globe Lumpia House(马尼拉)
菲式炒面(Pancit)




特色:象征长寿与好运,常见做法包括Pancit Canton(酱油炒面)和Pancit Bihon(米粉炒制),搭配鸡肉、海鲜和蔬菜,口味偏甜。
推荐餐厅:Buddy’s Pancit Lucban(奎松省)
椰奶辣椒猪肉(Bicol Express)




特色:源自吕宋岛比科尔地区,用椰奶、辣椒和虾酱炖煮猪肉,辣味浓郁,是菲律宾少见的辛辣菜代表。
推荐餐厅:Zubuchon(宿务)
鸭仔蛋(Balut)




特色:最具挑战性的街头小吃,孵化15-18天的鸭蛋煮熟后,内含胚胎与汤汁,搭配盐和醋食用,富含蛋白质,被称为“黑暗料理之王”。
推荐地点:宿务夜市、马尼拉街边摊
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